5월부터 7월까지, 매주 금요일 아침이면
힘찬 선생님의 구호에 맞춰
시니어 근력 스트레칭 수업이 시작됩니다! 💪🧘♀️
☀️이른 아침부터 성실하게 출석해주신 수강생분들은
가벼운 스트레칭으로 하루를 활기차게 시작해요☕
🌿오전 9시 30분 ~ 10시 30분 : 기초반🌿
시니어 근력 스트레칭을 처음 접하시는 분들을 위한 수업이에요.
몸펴기를 처음 배우는 입문자 분들을 위해
부담 없이 가볍고 안전하게 진행됩니다 🧘♂️😊
📆3개월 단위로 신규 수강생을 모집 중이며,
3기는 8월~11월 수업으로 예정되어 있어요!📝
🔥오전 11시 ~ 오후 12시 : 심화반🔥
기초반을 수강하신 분들을 위한 한 단계 높은 클래스!
몸펴기 동작의 횟수와 시간을 늘려
🏋️♂️근력은 물론 유연성까지 쑥쑥 향상시켜요! ✨
📆이 수업도 3개월 단위로 신규 수강생을 모집하며,
3기는 8월\~10월에 진행됩니다!📝
기본운동, 맞춤운동, 생활운동을 통해
굳었던 근육은 풀리고,
🩵마음은 한결 편안해지는 걸 느끼실 거예요☁️
🌈건강한 하루의 시작,
<시니어 근력 스트레칭>과 함께 해보세요!🙌
마포여성동행센터의 공간을 둘러보세요
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