60세 이상 여성을 위한 <시니어 근력 스트레칭> 🏃‍♀️

시니어 근력 스트레칭 3기 마지막 날!

무더웠던 8월부터, 제법 찬 바람이 부는 10월까지 이어진 3개월간의 여정이 어느새 마무리되었습니다.

마지막 수업에서는 힘찬 노래로 몸을 풀며 시작했습니다.

수업에 몰입 하다 보니 한 시간도 짧게 느껴지네요.

강사님께서는 혼자서도 꾸준히 실천할 수 있는 동작들을 알려주셨습니다.

이제부터는 수업에서 배운 동작들을 생활 속에 자연스럽게 실천하면서

건강한 몸과 마음을 꾸준히 유지해 나가시길 바랍니다.

그동안 정말 고생 많으셨습니다! 🎉