[2026년 1기]시니어여성 근력 스트레칭 개강했어요!

2월 6일 <시니어 여성 근력 스트레칭> 첫 수업이 시작되었습니다. 

나이 듦에 따라 점차 감소 되는 근육은 더하고! 부상과 통증은 줄이고!

'굽고, 비뚤어진 몸을 바로 펴는' 근력 스트레칭이 2월~4월 매주 금요일에 진행됩니다.  

아직은 추운 2월이지만 

운동 시작 후 금새 덥다 하시며 난방을 끄고 운동을 하시는데요. 

그 만큼 근력이 성장하고 있다는 의미겠죠??

남은 회기 모두 완강을 목표로 화이팅입니다!!!