굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해 근력 플러스!통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.
🌳강의일정 :25.02.7~ 25.4.25 매주 금 / 총 3개월(12회)
🌳강의대상 : 60세 이상 여성(마포구민 우선)
🌳강의시간 : [심화반]오전 11:00~12:00
🌳강의장소 : 마포여성동행센터 3층 다목적실
🌳참 가 비 : 6만원(12강:3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)
🌳신청방법 : 1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수
2)수강 확정자에게 문자로 입금 안내
🌳신청기간 : ~ 25.1.30 (금) 까지
🌳신청 및 문의 : 02-701-0308
신청하기(클릭) bit.ly/통합신청2025
♦️주의사항 :
**** 심화반은 이전에 1학기라고 근력스트레칭 수업을 수강한 적이 있는 분을 위한 수업입니다.
처음 신청하시는 분은 9:30의 <기초반>으로 신청하세요!
[공통] 신규참여자 우선이며 기존 참여자는 잔여석에 한합니다.

굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해 근력 플러스!통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.
🌳강의일정 :25.02.7~ 25.4.25 매주 금 / 총 3개월(12회)
🌳강의대상 : 60세 이상 여성(마포구민 우선)
🌳강의시간 : [심화반]오전 11:00~12:00
🌳강의장소 : 마포여성동행센터 3층 다목적실
🌳참 가 비 : 6만원(12강:3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)
🌳신청방법 : 1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수
2)수강 확정자에게 문자로 입금 안내
🌳신청기간 : ~ 25.1.30 (금) 까지
🌳신청 및 문의 : 02-701-0308
신청하기(클릭) bit.ly/통합신청2025
♦️주의사항 :
**** 심화반은 이전에 1학기라고 근력스트레칭 수업을 수강한 적이 있는 분을 위한 수업입니다.
처음 신청하시는 분은 9:30의 <기초반>으로 신청하세요!
[공통] 신규참여자 우선이며 기존 참여자는 잔여석에 한합니다.